运动健身强体魄，轻松碎片化时间就能练，运动用愁演示，汇丨健身、久坐简单康养达人。族减
久坐易囤脂？动作高抬腿胯下击掌燃脂高效，有趣有益还有料。轻松靠墙静蹲紧致下肢，运动用愁带您一起做运动健身、汇丨科学系统易学习，久坐简单掌握技巧避误区，两个动作简单易操作，
本期理论及技术指导：
中国中医科学院西苑医院内分泌科主任医师 邹本良
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